Südtirol Balance


Bringen Sie Ihren Körper ins Gleichgewicht!


SÜDTIROL BALANCE WOCHENPROGRAMM

1. April bis 30. Juni 2017

      

Montags:
Gesunde Bewegung mit Junior Andreas
Bereits kurz nach Sonnenaufgang starten wir vom Hotel in Richtung Weinberge und Obstwiesen. Anfangs locker gehen, danach locker laufen. 
Bereits nach wenigen Metern spürt man die frühe Stunde nicht mehr und man kann sich voll auf die Bewegung und Körper konzentrieren. Nach der Bewegung wartet ein leckeres Vitales Frühstück auf uns!

    

Dienstags:
Pilgerwanderung zu den Kirchen von Tramin
Die Wanderung beginnt in Tramin bei der St. Valentinskirche, eine frühgotische Kirche mit kunstvollen Fresken. Nach der Besichtigung und einem kleinen spirituellen Einstieg geht es durch Weinberge und dem malerischen Ortskern Tramins zur Pfarrkirche St. Julitta und Quirikus mit dem höchstgemauerten, freistehenden Turm Tirols. Wir wandern weiter, durch Dorfgassen, Weinberge und Mischwald, bis zur Kirche St. Mauritius in Söll. Der Rückweg führt uns durch das Gewürztraminer Anbaugebiet vorbei an Schloss Rechtenthal bis zur St. Jakobskapelle in Kastelaz mit seinem Freskenzyklus, der weit über die Landesgrenzen bekannt ist. Hier wird der besinnliche Teil der Wanderung seinen Abschluss finden. Während der Wanderung versuchen wir auf spirituelle Art, auf Fragen nach dem Sinn unseres Daseins Antworten zu finden.

      

Mittwochs:
Klangschalenmeditation und Abendspaziergang
Nach einem Abendspaziergang in der Nähe des Dorfes dürfen wir uns auf ein ganz besonderes Erlebnis freuen: einer Klangschalenmeditation. Die Kraft von Klängen, aber auch der Stille spüren, Körper, Geist und Seele tief durchatmen lassen. Tibetische Klangschalen, Gong und andere Klanginstrumente berühren unser Innerstes und bringen die Seele zum Schwingen. Sich fallen lassen, loslassen, tief in die Entspannung eintauchen – unterstützt durch meditative Gedanken und Bilder, die Sorgen des Alltages vergessen. Die Klangentspannung wird im besonderen Ambiente eines Betrachtungsraums für Kunst erlebt. Matten sind vorhanden. Es ist ratsam, eine Decke mitzubringen. Durch die stille Dunkelheit begeben wir uns anschließend auf den Rückweg, wobei wir, bereichert vom Klanggenuss, nun bewusst die Ruhe der Nacht in uns aufnehmen können.

     

Donnerstags:
Gesund durch die Kraft der Natur!
Bei der Wanderung mit Alberto erfahren Sie Interessantes über Geschichte, Geologie, Tiere und über die Vielfalt der Pflanzenwelt. Besondere Aufmerksamkeit wird den natürlichen Bedürfnissen des Menschen gewidmet, die sehr eng mit der Natur verbunden sind. Daher bekommen Sie wertvolle und praktische Auskünfte über die Eigenschaften vieler Heilpflanzen, wild- essbare Pflanzen und natürliche Ernährung für neue Gaumenfreuden. Entgiftung, Entschlackung, Stärkungsmittel, Kräuterauszüge und Wechselwirkungen werden erläutert, altes Wissen neu entdeckt, das Sie im Alltag umsetzen können. Sie erfahren auch über den guten Umgang mit den Naturkräften, die für jeden zugänglich sind: Erde, Wasser, Sonne und Luft und so die Natur mit den 5 Sinnen zu erleben.

      

Sonntags:
Der Duft der Königsblüte
Diese Wanderung führt uns von Tramin durch weite Obstwiesen und hügelige Weingärten. Wir starten beim Tourismusbüro und wandern bis zum Brenntalweg im Süden des Dorfes und von dort an ehrwürdigen Trockenmauern entlang in Richtung Kurtatsch. Über Rungg geht es an uralten Maulbeerbäumen vorbei zur Saltnerstiege. Über den alten Verbindungsweg gelangen wir zurück ins Weindorf Tramin.
Wir laufen teilweise barfuß durch die Obstwiesen, um uns noch mehr mit der Natur verbunden zu fühlen. Das Tragen von Schuhen lässt den Tastsinn unserer Fußsohlen über die Jahre verkümmern. Barfuß zu laufen stärkt die Fußmuskulatur, wirkt Fehlstellungen entgegen und führt unmittelbar zum Wohlgefühl: Wir spüren wieder den Boden, die Gräser, die Zweige der Obstbäume, die Kiesel und sind so der Natur ein Stück näher.

   

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