Yoga im Urlaub


Yoga mit Judith bei uns im Traminerhof


Bei sich ankommen, Kraft schöpfen und sich einfach entspannen…
Mit sich selbst und dem Körper das Gleichgewicht wiederherstellen. Stress und Aufregung abbauen. Yoga für alle und in jedem Alter.
   

Das Programm

Morgenyoga immer Dienstags

In dieser vitalisierenden Stunde kommst du in deine wunderbare Kraft, regst deinen Kreislauf an und tankst Lebensfreude. Eine angenehme Atemtechnik und eine kurze Meditation führen in die von einem bestimmten Thema geleitete Stunde ein. Mit Sonnengrüßen und fließenden Yogaübungen kommst du in den Genuss deiner Stärke und lässt Körper und Geist flexibel werden. Die Stunde endet mit einer ganz besonderen Tiefenentspannung, von der dein Unterbewusstsein noch lange zehren kann...

   

Yoga am See, Tramin, Südtirol, Kalterer See

   

Yogawanderungen immer Mittwochs

Eine spirituelle Begegnung mit den Bergen.
Nach einer achtsamen geführten Wanderung, in der du den Wald und die Natur ganz neu und tief erleben und verstehen kannst, gelangen wir an ganz besonderen Kraftorten, wo wir gemeinsam Yoga praktizieren. Nachdem du deinen Körper mit fließenden Übungen, harmonisierenden Haltungen und einer kurzen Meditation in der Natur erdest und anregst, …....
werden deine Sinne in einer traditionellen Almhütte kulinarisch verwöhnt....?

Anschließend gibt es genügend Zeit sich in Ruhe einen schönen Platz im Wald zu suchen oder einer persönlichen spirituellen Anregung zu folgen.
Bevor wir den Rückweg antreten, lassen wir die Wanderung mit besonderen Übungen, Gesängen oder Erzählkreisen ausklingen.
Die Wanderungen werden von unserer Yogalehrerin Judith und ihrem Lebenspartner Alexander geführt. Während Judith die Wanderung spirituell ausschmückt, wird Alexander mit uns sein großes Wissen, das er als Naturbursche im langen Zusammenleben mit einem Wolf gesammelt hat, teilen. Sein großes Interesse für den Wald, die Natur und das Gebirge geben der Wanderung noch eine ganz spezielle Note...

   

Yoga Wanderung, Tramin, Südtirol

   

Abendyoga immer Freitags

Diese sanfte Yogastunde bringt dich nach einem erlebnisreichen Tag sanft zurück in deine innere Ruhe. Auf eine entspannungsfördernde Atemtechnik folgen angenehme Yogaübungen, die dir helfen, deiner eigenen körperlichen Intelligenz zu folgen und Verspannungen zu lösen. Dabei ist der Fokus ganz auf Achtsamkeit und Loslassen im Körper gerichtet. Eine besonders regenerierende Tiefenentspannung rundet die Stunde harmonisch ab und lässt dich den Tag bewusst und gelassen ausklingen...

   

Yoga Buddha, Tramin, Südtirol

     

Unsere Yogalehrerin Judith

Judith ist in Tramin aufgewachsen und hat lange Zeit in Berlin gelebt. Dort hat sie vor mehr als 10 Jahren ihre intensive Yogapraxis begonnen. Immer wieder ist sie nach Indien gereist um sich mit Yoga und Meditation auseinanderzusetzen. In Berlin hat sie sich zur Entspannungstherapeutin und zur Yogalehrerin für Kinder ausbilden lassen. Nach ihrem 10- tägigen Vipassana- Meditationstraining in Bali hat sie vor etwas mehr als 2 Jahren ihren großen Traum verwirklicht und eine Ausbildung zur Yogalehrerin für Erwachsene bei Emily Kuser (High Vibe Yoga) und Tara Judelle (Embodied Flow TM) gemacht. Nach der Ausbildung ist sie nach Südtirol zurückgekehrt und unterrichtet seither in unserem Hotel regelmäßig Yoga.

          

Yogalehrerin Judith

          

Ihre Stunden sind eine harmonisch- fließende Abfolge aus stärkenden Übungen und Dehnungen, die von einem anregenden in einen ruhigen Teil übergehen und mit einer besonderen Tiefenentspannung abgerundet werden.
Sie haben immer einen thematischen Fokus, der wie ein roter Faden durch die Stunde führt und ihre Schüler auch darüber hinaus ins Leben begleitet.

        

PS: Los geht's ab 1. Mai - 4. November 2018

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Traminerhof

Telefon: +39 0471 860 384 | E-Mail: info@traminerhof.it
Hotel Traminerhof**** | Familie Pomella | Weinstraße 43 | 39040 Tramin a. d. Weinstraße | Südtirol | Italien

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